Ayur-Yogatherapie

Die Ayur-Yogatherapie verbindet die klassische Yoga-Tradition und die ayurvedische Wissenschaft mit den neuesten westlichen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie, Muskel-, Faszien- sowie Gelenktherapie. Diese ganzheitliche Therapie strebt ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Atem und Geist an.

Anamnese

In einem ausführlichen Gespräch erfolgt eine umfassende Befundaufnahme (Anamnese). Hierbei werden verschiedene Symptome und Ursachen von Verspannungen, Blockaden und Krankheiten in einem Anamnesebogen erfasst, um klare Schwerpunkte und Ziele für die Therapie festzulegen.

Umfassende Körperanalyse

Körperhaltung – Checkliste

Nadi-Muskeltherapie NMT (Akupressur)

Die Nadi-Muskeltherapie NMT (Akupressur) löst Verspannungen, Schmerzen und Blockaden, indem Druck auf spezifische Punkte ausgeübt wird. Diese wirksame und vielseitige Behandlungsform basiert auf jahrelanger Erfahrung verschiedener Therapieansätze. Die NMT nutzt Techniken wie Triggerpoints, Golgi-Punkte und Faszienmassage für eine umfassende und tiefgreifende Therapie. Sie kann auf dem Stuhl, auf der Yoga-Matte oder auf der Liege durchgeführt werden, mit dem Fokus auf die individuellen Bedürfnisse und Behandlung in verschiedenen Körperbereichen.

Übungsprogramm

Zusammenstellung eines Übungprogramms für das eigenständige Üben zuhause (Körperübungen, Atemübungen, Meditation, usw.).

Die Ayur-Yogatherapie ist besonders wirksam bei:

Rückenbeschwerden: Rückenschmerzen werden gelindert und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert.
Stressbewältigung: Atemtechniken und Meditation können dazu beitragen, Stress abzubauen und die mentale Entspannung zu fördern.
Angststörungen: Die beruhigende Wirkung kann dazu beitragen, Angstsymptome zu reduzieren.
Depression: Unterstützend für Menschen mit Depressionen, da es körperliche Aktivität mit mentaler Entspannung verbindet.
Gelenkbeschwerden: Durch die Förderung von Flexibilität und Beweglichkeit kann bei Gelenkproblemen wie Arthritis geholfen werden.
Atemwegserkrankungen: Bestimmte Atemtechniken in der Yogatherapie können bei Atemwegserkrankungen wie Asthma unterstützend wirken.
Schlafstörungen: Entspannende Yoga-Praktiken können dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und Schlafstörungen zu mildern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Yogatherapie als ergänzende Behandlung und nicht als Ersatz für konventionelle medizinische Ansätze betrachtet wird.

Mein Ziel ist es, dein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern, deine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dir zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es würde mich sehr freuen, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Behandlung: 75 Min. / CHF 130 (Erstbehandlung)
Behandlung: 60 Min. / CHF 120 (Folgebehandlungen)

Termin buchen: 078 631 83 45 oder info@annabarbara-bienz.ch